Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] diete plus trening za 19.99 gosciu zapowiada sie bardzo powaznie ma wysokie zdanie o sobie i twierdzi ze jest najlepszy w ukladniu treningow napisalem jemu troche o sobie ile cwicze czym sie zajmuje kiedy cwicze itd a dokladnie napisalem to: Plec: Mezczyzna Wiek: 29 Waga: 63 kg Wzrost:172 cm Cel treningu: lepszy wyglad, przyrost masy do ok [...]
Witam, Mam problem z wymierzeniem wagi Mass Mutant PVL ... Ustalenia w diecie mam na pojedyncze dawki 100g. Czy orientuje sie ktoś ile łyżek daje 100g mutanta?
Witam dzis doszla do mnie paczka mutant mass 2300g Pytanie ile tego brac? Jestem nowy w tym wiec nie ogarniam na opakowaniu jest napisane ze po 3szejki dziennie razem 260g chce zrobic tak ze przed lub po sniadaniu 100gram po obiedzie czy przed i wieczorem 60gram tylko nie wiem ile mleka dolac do tego? Pozdro i czekam na syzbka odpowiedz [...]
Jak w temacie. Niestety nie mam miarki;/, więc muszę sobie jakoś inaczej poradzić. Jak ktoś się orientuje ile gram MM może mieć jedna łyżka stołowa, to byłym bardzo wdzięczny za jak najszybszą informację, bo lecę trenować, a potem chciałbym zapodać porcję Mutanta;)
Witam, Zalecana dzienna porcja Mutant Massa to 260g. Czy można tą porcje podzielić na 3 mniejsze, czy może lepiej na 2 mniejsze? Bo gdy sie podzieli na 3 mniejsze to czy nie bedzie słabsze działanie? Wiem, że gainera pije się wg potrzeb i braków w diecie i wiem kiedy go będę pił, ale waham się pomiędzy ilością porcji... Pozdro
[...] dzienne zapotzrebowanie 140g- bialka dzienne zapotzrebowanie 91g -tluszczy dzienne zapotzrebowanie 266g -weglowodanow dzienne zapotzrebowanie I teraz mam pytanie, kupilem mutant massa i nie wiem w jakich porcjach mam go brac?? Wiem ze 1 miarka to 65 gram i pisze na opakowaniu , ze zalecana dzienna dawka to 260 gram, wiec pomzoe ktos jaka [...]
Na opakowaniu pisze, ze 65g, ale to bzdura, juz to widze po objętości paczki. Ktos napisał, że ta miarka ma 100g(80 g do tej kreski ostatniej). Jak z tym jest? Miarka ma żółty kolor, juz nie wiem jak to jest, zeby nie okazalo sie, ze zamiast 100g biore 200! POMOCY PANOWIE!!!
Wykorzystanie produktów węglowodanowo-białkowych jest dość powszechną strategią wsparcia diety. Jest to opcja, która pozwala nam dość łatwo dostarczyć wysokiej ilości kalorii, która ma postać smacznego koktajlu. Gainery w składzie posiadają głównie węglowodany, a ich podział na rynku suplementacji oparty jest na procentowej zawartości protein. [...]